盛夏酷暑来临，郑州市进入七月以来，降雨增多，天气闷热潮湿，为有效预防“伏季”中暑、夏季疾病，进一步提升干部职工健康意识，养成文明、健康的生活方式，7月30日，郑州市园林绿化发展中心组织干部职工观看学习夏季养生健康知识讲座和河南省卫生健康委提醒视频。

讲座中，河南省中医院治未病科副主任中医师吕沛宛老师，结合日常生活，从夏季时令特点、夏季气象因素与人体健康、夏季气象因素对人体健康的影响等几个方面分析了夏季气候的特性以及对人体的影响，讲述了夏季养生的原则、知识，冬病夏治的时间和调养方法，并强调伏天应注重饮食调理，以清淡为主，多吃蔬菜水果，避免过多摄入油腻和辛辣食物。同时，适量运动也是保持身体健康的重要因素，但需要注意运动时间和强度，避免在高温时段进行剧烈运动。观看过后，干部职工纷纷表示此次讲座受益匪浅，如同给他们送来了夏天解暑的“良药”，在今后的生活中，要保持合理膳食，注意劳逸结合，提高身体免疫力。

春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。通过此次观看学习，让干部职工感受到了中医魅力，掌握了科学的中医养生健康知识，增强自我保健意识，养成良好的生活习惯，为持续巩固河南省健康单位提供有力保障。